Alter dein vorher nachher Bild, Hammmer!!! Respekt diggah

Zitat von HSV Dino Vor allem zu Pic 2: Respekt Wie lang haste dafür gebraucht? Das ist ja nen heftiger Unterschied. Zitat von Ballack 500 Alter dein vorher nachher Bild, Hammmer!!! Respekt diggah Danke ihr beiden Genau ein Jahr bin ich dabei.

Zitat von Vfl Bochum 1848 Ich trinke Bier eigentlich nur gerne in Kneipen, bzw wenn es gezapft ist. Sonst bleib ich bei Vodka Red-Bull, wenn ich MAL was trinke, was ziemlich selten geworden ist. Und was zum Thema beizutragen: [Bild2] Ich fand Naurus Idee mit dem Balken ganz gut ohne Worte ich glaube du kanst dir denken was ich zum 2. Bild sagen möchte...

Zitat von MrMole Long Island ist doch Hammer. Wenn ich schon einen Batzen Geld für nen Cocktail ausgebe, muss der auch knallen. Kurze sind eigentlich allesamt abartig. Aber eben der beste Weg, um günstig seinen Pegel hochzukriegen oder zu halten.^^ Ich weiß ja nicht wo du deine Cocktails holst und wie teuer die sind, aber bei den ständigen Happy-Hours zu vernünftigen Abend bzw. Nachtzeiten kann man gar nicht ein batzen Geld ausgeben, außer nach Ende der Happy-Hours teilweise. Zumindest empfinde ich Preise zwischen 4,00€ und 6,50€ wie sie dann meisten sind nicht als extrem teuer.

Bin immer noch Lauch.

Zitat von Vfl Bochum 1848 Danke ihr beiden Genau ein Jahr bin ich dabei. Wie sieht bei dir die Ernährung aus? Hab selber die Erfahrung gemacht dass nur ins Fitnessstudio gehen nicht viel bringt, wenn man die Ernährung nicht sinnvoll ändert.

Zitat von HSV Dino Wie sieht bei dir die Ernährung aus? Hab selber die Erfahrung gemacht dass nur ins Fitnessstudio gehen nicht viel bringt, wenn man die Ernährung nicht sinnvoll ändert. Einfach seine Makros/Mikros treffen, heißt ( Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette und Vitamine) Die Ernährung sollte am besten aus unverarbeiteten Produkten bestehen, muss aber nicht zwangsläufig heißen, dass man NUR "gesund" essen muss. Könntest dir auch jeden Tag ein Cheeseburger reinziehen, dass fällt kaum ins Gewicht wenn der Rest stimmt.

Bei mir ist das so ein Problem mit der Nahrungsumstelllung Einerseits kann ich nicht von meiner Familie verlangen, auch jeden Tag das zu essen was ich brauche, andererseits könnte ich nicht jeden Tag mir selber was kochen, da ich kochen nicht mag^^

Zitat von Ballack 500 Bei mir ist das so ein Problem mit der Nahrungsumstelllung Einerseits kann ich nicht von meiner Familie verlangen, auch jeden Tag das zu essen was ich brauche, andererseits könnte ich nicht jeden Tag mir selber was kochen, da ich kochen nicht mag^^ Mein Vater ist die ganze Woche arbeiten, ich bin gezwungen für mich zu kochen ^^

Bei mir ist das Problem das essen da ich essen will was ich möchte, bringt mir so ein training auch nichts gerade xD aber kochen tu ich sowieso selber mittags