Da haste meinen absoluten Respekt, das du das so durchgezogen hast ohne Rückfall oder ähnliches

Zitat von apollox Da haste meinen absoluten Respekt, das du das so durchgezogen hast ohne Rückfall oder ähnliches Dankeschön.

Krasse Leistung!! Bin stolz auf dich Wie hast dus angestellt? Fitness?

Zitat von Nauru Krasse Leistung!! Bin stolz auf dich Wie hast dus angestellt? Fitness? Erstmal danke ! In erster Linie war eine komplette Ernährungsumstellung dafür verantwortlich. Fast Food, von Burger, über Döner bis hin zu Pizza war ein absolutes No-Go über Monate hinweg. Genauso wie Süßigkeiten. Dann habe ich fast nur noch Pute gegessen, sprich sehr sehr fettarmes Fleisch. Wurst und Käse kam auch nur noch fettarm in den Kühlschrank. Auch Kohlenhydrate habe ich Abends so gut es ging weggelassen. Im Januar diesen Jahres kam dann auch das Fitnessstudio dazu, wo ich aber ehrlich gesagt immer wieder Motivationsprobleme hatte & habe. Fussball wurde auch wieder mehr gespielt und allgemein habe ich mich so gut wie jeden Tag bewegt, auch wenn es nur ein halbe Stunde spazieren war. Auch in Sachen Getränke habe ich mich selber stark gebremst. Nur noch Wasser und wenn ich Lust auf etwas mit Geschmack hatte, habe ich mir einen Tee gemacht, ihn Kalt werden lassen und dann getrunken - natürlich ganz ohne Zucker. Ebenfalls Alkohl habe ich eine lange Zeit weggelassen, bzw. beim Glubb vor dem Stadion nur mal 1-2 Bier. Es ballert auf jedenfall von so vielen Leuten in RL zuhören, wenn sie mich länger nicht gesehen haben, dass ich krass abgenommen habe!

Ein Leben ohne Döner O___O Unfassbar Hätte glaub ich nicht die Disziplin dafür, das über Monate durchzuziehen, dafür hast du meinen fetten (haha-.-) Respekt.

Krass. Hätte ich glaub ich nicht die Ausdauer für. Hab es mal drei Monate ohne Chips ausgehalten, da es um Tickets für ein Fussballspiel bei ner Wette ging, das wars dann aber auch schon was ich mal länger geschafft. Echt Respekt.

Heftig! 37 Kilo Respekt. Ich bin das Gegenteil von dir Ich tu grad alles um mehr auf die Rippen zu bekommen

Zitat von Ballack 500 Heftig! 37 Kilo Respekt. Ich bin das Gegenteil von dir Ich tu grad alles um mehr auf die Rippen zu bekommen Willkommen im Club

Ich hab immer noch was zum abgeben, Jungs

, das ist die Weihnachtszeit, ich müsste auch jetzt schon nen Puten weg haben