Zitat von mjs Domi du Bauerngangster Hab dich auch lieb Sharif Wenn alles gut läuft gehts ab Januar ins Fitnessstudio, aus nem fettarmen Körper ein muskelreichen machen

Stell dir das bloß nicht so leicht vor, denn ohne Fettmasse hat der Körper nicht groß was was er zum umwandeln in Muskelmasse nutzen kann. Denn man spührt zwar die Fortschritte und kann die auf Papier auch recht schnell sehen, aber in sichtbarer Muskelform ist das reht mühsam und nicht so einfach, das merke ich selbst seit langem. Wobei die sportlichere Körperform ist für mich insgesamt erstmal ganz zufrieden stellen.

Zitat von apollox Stell dir das bloß nicht so leicht vor, denn ohne Fettmasse hat der Körper nicht groß was was er zum umwandeln in Muskelmasse nutzen kann. WOW, zweit Tage bin entsperrt und zum ersten mal darf ich Master apollox widersprechen Die allgemein verbreitete Behauptung, man könne Fett in Muskeln umwandeln stimmt einfach nicht. Fett wird verbrennt und Muskeln eigenständig durch Training und erhöhter Energiezufuhr durch Kohlehydrate und vor allem Protein aufgebaut. Der einzige Grund warum von natur aus dünnere Menschen schwerer Muskeln aufbauen ist, weil sie sogenannte Hardgainer sind. Ihr Stoffwechsel verarbeitet die Energiezufuhr sehr schlecht wodurch sie sogut wie nie "dick" werden, allerdings auch sehr schwer Muskelmasse anlegen. Da FCB-Forever laut eigener Aussage allerdings früher etwas beleibter war, dürfte der Muskelaufbau bei ihm in einem akzeptablen Zeitraum voranschreiten, WENN er auch die richtigen Übungen macht und sich dementsprechend ernährt.

Soll das heißen, ich hab mir meine Bierplauze umsonst zugelegt?

Zitat von Fatti987 Soll das heißen, ich hab mir meine Bierplauze umsonst zugelegt? So ist es, mein Freund.

Zitat von mjs WOW, zweit Tage bin entsperrt und zum ersten mal darf ich Master apollox widersprechen Die allgemein verbreitete Behauptung, man könne Fett in Muskeln umwandeln stimmt einfach nicht. Fett wird verbrennt und Muskeln eigenständig durch Training und erhöhter Energiezufuhr durch Kohlehydrate und vor allem Protein aufgebaut. Der einzige Grund warum von natur aus dünnere Menschen schwerer Muskeln aufbauen ist, weil sie sogenannte Hardgainer sind. Ihr Stoffwechsel verarbeitet die Energiezufuhr sehr schlecht wodurch sie sogut wie nie "dick" werden, allerdings auch sehr schwer Muskelmasse anlegen. Da FCB-Forever laut eigener Aussage allerdings früher etwas beleibter war, dürfte der Muskelaufbau bei ihm in einem akzeptablen Zeitraum voranschreiten, WENN er auch die richtigen Übungen macht und sich dementsprechend ernährt. Das Fett nicht direkt in Muskeln umgewandelt werden ist mir klar, jedoch ist eine gewisse Menge Fett durchaus hilfreich, denn Fett ist bekanntlich ein ganz vernünftiger Energiespeicher und Energie ist wie du eben sagst sehr wichtig.

Es kann nur ein überschuss an kcal in Muskelmasse umgewandelt werden. Also man muss mehr essen als benötigt

Zitat von Lask Fan Es kann nur ein überschuss an kcal in Muskelmasse umgewandelt werden. Also man muss mehr essen als benötigt Ich esse mehr als benötigt.

Zitat von apollox Das Fett nicht direkt in Muskeln umgewandelt werden ist mir klar, jedoch ist eine gewisse Menge Fett durchaus hilfreich, denn Fett ist bekanntlich ein ganz vernünftiger Energiespeicher und Energie ist wie du eben sagst sehr wichtig. So einfach ist das leider nicht da das gespeicherte Fett nicht zum Aufbau von Muskeln verwendet werden kann. Wäre das so, würde ha jeder Mensch mit Übergewicht der trainiert, nicht abnehmen sondern direkt Muskeln anlegen. Muskeln werden, wie Lask schon sagte, nurdurch die direkt Einfuhr von Kcal und die anschließende Körperliche Betätigung aufgebaut. Sry für die fehler, bin am handy:-D

Da ich vom Stoffwechsel ziemlich Endomorph bin kann ich relativ schnell Muskeln aufbauen Leider auch sehr schnell zunehmen xD Dafür auch schnell abnehmen