Was gibt es für Möglichkeiten, mit denen ich meine Sprintschnelligkeit effektiv trainieren kann?

Sprinten (Strecke sollte aber nicht länger als 100m sein). Kannst auch zusätzlich Seilspringen machen, aber einfach Sprinten üben ist eigentlich am üblichsten.

Scar hat Recht... Sprinten. Kurze Sprints an einem Berg sollen auch helfen oder Treppen hochsprinten.