Zitat von Nergo hey, kennst du Ted??? VfL Andi empfehlt: Nimm deinen Wingman in die Disse mit und lass ihn die Damen so ansprechen. Klappt nicht immer aber Erfolge kann man schon verbuchen!

@Lolland: Dann solltest du vllt. mal darüber nach denken ob du dich vor dem Spiel genug und richtig dehnst

Zitat von Ballack 500 @Lolland: Dann solltest du vllt. mal darüber nach denken ob du dich vor dem Spiel genug und richtig dehnst das ist ja der Fehler hab ich letztens erfahren. Weil mein neuer Trainer hat uns gesagt ,dass das Dehnen vor dem Spiel nicht bringt ,denn nachdem warmlaufen sind die Muskel in der Position wo die für Fußball sein müssen und wenn man sich dann dehnt dann lockert man die Muskeln wieder und so hat man dann eher Probleme.

Dehnen bringt sich vor dem Spiel tatsächlich nichts. Hatte unser Football-Coach auch immer gesagt. Vor einem Spiel sollte man sich eher warmlaufen, also ein paar kurze Sprints etc. und Dehnen kann man nach dem Spiel machen um Krämpfe zu vermeiden.

wie unterschiedlich das alles doch ist bei uns ist es so warmmachen (laufen) -> dehnen -> spiel -> auslaufen ;D

Bei mir wars immer so: Gegner anspucken -> Spiel -> Gegner anspucken

Zitat von mjs Dehnen bringt sich vor dem Spiel tatsächlich nichts. Hatte unser Football-Coach auch immer gesagt. Vor einem Spiel sollte man sich eher warmlaufen, also ein paar kurze Sprints etc. und Dehnen kann man nach dem Spiel machen um Krämpfe zu vermeiden. Genau so hat das unser Trainer gesagt! Der weißt das von nem Trainerlehrgang wo er zusammen mit einem Pychsio (also Masseur irgendwie so ^^) von Galatasaray Istanbul zusammen war und der hätte das dort gesagt.

Zitat von TheOnlyLegend Bei mir wars immer so: Gegner anspucken -> Spiel -> Gegner anspucken bei dir gab es ein spiel?

Zitat von thorsten212 bei dir gab es ein spiel? Naja, da wurde der Gegner eigentlich auch nur angespuckt ...

Zitat von TheOnlyLegend Naja, da wurde der Gegner eigentlich auch nur angespuckt ... dacht ich mir Dehnen macht die Muskeln beweglicher Experte Froboese sieht beim Dehnen vor allem drei positive Effekte. Erstens: Durch die Streckung werden alle Schichten, die die Muskulatur umgegeben, gleitfähiger gemacht. Das verbessert die Beweglichkeit. Zweiter Effekt: "Dehnung wärmt die Muskulatur auf, steigert so die Durchblutung und wirkt sich dadurch ebenfalls vorteilhaft auf die Beweglichkeit aus." Der dritte Effekt tritt langfristig ein: "Regelmäßige Dehnungsübungen bewirken eine Längenzunahme des Muskels durch zusätzliche Einlagerung von Eiweiß." Auch dadurch werden die Muskeln insgesamt beweglicher, so Froboese. Dehnen habe aber noch einen anderen wichtigen Vorteil: Langfristig soll es dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden.