Und wie stehts ums joggen?

Joggen weiß ich ehrlich gesagt nicht, mach ich selber nicht^^ Ich denke da spricht aber nichts gegen wenn du das jeden Tag machst sofern du dich fit fühlst. Dann musst du aber dementsprechend viele kcal essen um nicht noch dabei abzunehmen. Soweit ich ich erinnere hast du das nicht nötig^^

Ohh danke du Charmeur

Haha, der war gut

Zitat von FCB1812 5 Stunden Training sind pro Woche genug. Das kann man so pauschal doch überhaupt nicht sagen?!

Zitat von Nergo Das kann man so pauschal doch überhaupt nicht sagen?! Naja rein rechnerisch schon. Du gehst schätze ich ca für 1-2 h ins Fitnessstudio, und wenn du 5 mal gehst hast du halt 5-10 Stunden pro Woche

Zwischen 5 und 10 Stunden ist für mich schon ein unterschied. Und man kann so pauschal einfach aus der Ferne nicht sagen das 5 Stunden genug sind und alles darüber ist schädlich. Das ist doch kompletter Blödsinn. Natürlich sollte man als Anfänger nicht übermotiviert werden, denn dann passieren die meisten Fehler. Es ist wichtig seinen eigenen Körper kennenzulernen und zu merken, wann der Körper eine Pause braucht und dann reagieren. Ich höre auch ständig das Gewichte usw. Schädlich wären, das kann man so auch nicht wirklich sagen. Du kannst bei richtiger Ausführung auch ne 250KG Kniebeuge machen und es juckt deine Bandscheiben nicht. Aber wer führt schon richtig aus?

Einer aus meiner Klasse hat schon richtige Muskeln und er ist 12 Jahre. Ist das normal?

Das kann man doch nicht so pauschal sagen... Und "richtige" Muskeln kann alles bedeuten

Zitat von edge2412 Einer aus meiner Klasse hat schon richtige Muskeln und er ist 12 Jahre. Ist das normal? Von exzessiver Masturbation kriegste auch Muckis. Hat er nen dicken Bizeps, Trizeps? Rechts- oder Linkshänder?