Zitat von Lask Fan 5 Diamond Liegestütz -> läuft Puh da schaff ich 3 von, wenns gut läuft.

Muss das in den Unterarmen so krass ziehen?

Wie viele Klatsch-Liegestütz schafft ihr? Wo ich das letzte mal probierte, schaffte ich 11

Zitat von mjs Wie viele Klatsch-Liegestütz schafft ihr? Wo ich das letzte mal probierte, schaffte ich 11 Muss ich mal probieren, kann grade nicht da ich noch fetten Muskelkater von gestern habe

Man sagt ja eigentlich wenn man Muskelkater hat, dann hat man falsch trainiert, aber ich bekomm den nur, wenn ich zu stark trainiere. Ist das mit falsch gemeint oder stimmt das einfach nicht?

Muskelkater ist eine überanstrengung des Muskels, ganz kleine einrisse in die Muskelfasern. Vom falschen Training bekommt man eher Gelenk probleme

Muskelkater ist was völlig normales wenn man ausgiebig trainiert und den eigenen Körpe bzw. die Muskelgruppen die man beim Training verstärkt trainiert hat an ihre Grenzen gebracht hat. Also von falschem Training kann dabei also nicht wirklich die Rede sein, denn wenn du die Muskelgruppen nicht an ihre Grenzen bringst, wirst du kaum bis keine Fortschritte machen.

ich weiß nicht wieso aber ich kann diamond lievestütz bessser als normalekann 50normale am Stück und 70 diamond ungefähr wieso ist das so?

Zitat von thorsten212 Man sagt ja eigentlich wenn man Muskelkater hat, dann hat man falsch trainiert, aber ich bekomm den nur, wenn ich zu stark trainiere. Ist das mit falsch gemeint oder stimmt das einfach nicht? Wo hast du denn, den Käse her? Muskelkater bekommt man meist, wenn man eine Muskelpartie trainiert hat, die man schon länger nicht mehr beanspruchte, oder wenn man bis zum absoluten Muskelversagen trainierte.

Zitat von Mein Team verkaufen ich weiß nicht wieso aber ich kann diamond lievestütz bessser als normalekann 50normale am Stück und 70 diamond ungefähr wieso ist das so? Machst du auch richtige? Also mit Nase UND Brustkorb am Boden? edit: SO muss das aussehen