Lass dich mal nicht täuschen, denn du muss ja nicht nur 1 Teelöffel verwenden pro Portion, sondern etwas größere Mengen meist, wennman nicht gerade das teueste Zeug hat, wo dann sicherlich auch wieder gerignere Mengen reichen

Ich werde mal schauen, aber das Teil ist schon echt rießig Das mit dem bis zum Ende unseres Lebens war ja auch nicht ernst gemeint

Wenn ich so überlege, mein Kübel Weight Gainer ist auch relativ riesig, super lange hält er dennoch nicht, dadurch dasn man pro Portion ca. 70g nehmen soll, was ne durchaus übliche Menge ist, wenn man mal verschiedene Weight Gainer vergleicht. Dadurch ist das schon ein ganz scvhön teures Pulverchen

Hab mir jetzt mal 10kg Hanteln bestellt um den Muskelaufbau zu starten ein paar übungen als tipps? vor allem brustmuskeln auch

das Stimmt wohl, aber es gibt auch relativ billiges pulver, wo meist noch viel Zucker usw. drin ist welches dann einfach nicht so hochwertig ist. Aber ein normal Sterblicher, also kein Bodybuilder braucht ja auch nicht umbedingt das ultra Pulver für 100 euro pro KG. Habe auch noch so Creatin bestellt für mich und meinen Freund mal sehen, was das zeug bringt PP

Zitat von marin10_ Hab mir jetzt mal 10kg Hanteln bestellt um den Muskelaufbau zu starten ein paar übungen als tipps? vor allem brustmuskeln auch BEACHTUNG! SCHENKT MIR BEACHTUNG!

Fitness Studio!!! Fitness Studio!!! Ich bezweifel das du es so durchziehen kannst wie in einem Studio.

Naja doch kann ich, wenn ich nur Übungen habe die ich jeden Tag wiederholen kann

Dann solltest du aber wissen, dass das A und O eine kontinuierliche Steigerung des Gewichtes ist. Also jede Übung 3x Durchläufe mit 8 bis 12 Wiederholungen und immer wenn man in allen 3 Runden alle 12 Wiederholungen geschafft hat, das Gewicht steigern beim nächsten Mal. Denn nur dann erzielst du das best mögliche Ergebnis

Naja ich werd das schons chaffen Kann ja mal über Fortschritte berichten und so weiter xD Nur schaffe iche s nie mich gesünder zu ernähren xD